Características de la terapia psicológica
Por si surgen algunas dudas acerca del proceso de terapia:
Confidencialidad
Todo lo que se habla en sesión es confidencial.
Las excepciones a romper esa confidencialidad es por que tu vida o la de otra persona corrieran peligro.
Frecuencia de la sesiones
Generalmente es un tema tratado y acordado en la primera sesión. La frecuencia depende de la situación de cada persona, sus ritmos y sus tiempos.
Habitualmente se acuerda la asistencia una vez por semana o cada dos semanas, y a medida que se trabaja y se mejora, las sesiones se espacian.
¿Qué esperar de la terapia?
La terapia conforma un trabajo conjunto con la finalidad de ayudarte a relacionarte mejor contigo mismo y los demás.
Nos ofrece un espacio seguro de autoconocimiento, y de explorar más posibilidades de gestionar y canalizar emociones, dificultades y retos.
Para ir a terapia...
- No hay que estar muy mal para ir al psicólog@. El hecho de que haya algo que te cause malestar/dolor ya es un motivo para explorar, puede ser un tema puntual o sensación generalizada.